遇到糟糕的事並不是你的錯！

那不是你的錯……

遇到糟糕的事，並不是你的錯。除了理性的檢討有哪些可以再做得更好的地方，也別忘了要兼具感性的部分，讓它為你的內在發聲。

對自己少一點責備，練習看見你自己的努力，然後試著告訴自己：「是糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕！」